Mes de la Mujer: bienestar y liderazgo para prevenir el burnout femenino

En Chile, el agotamiento laboral dejó de ser una excepción. Hoy es parte del día a día. De hecho,
estudios recientes han mostrado que cerca del 89% de las personas trabajadoras presenta síntomas
asociados al burnout, una cifra alarmante para cualquier organización que quiera sostener
productividad y bienestar en el tiempo.

El agotamiento laboral dejó de ser un problema individual para convertirse en un espejo de cómo las empresas gestionan la sostenibilidad humana. Según el Reporte de Burnout Laboral de Buk para el año 2025, el 12 % de los trabajadores chilenos declara experimentar burnout de manera frecuente y un 16 % adicional lo vive ocasionalmente, lo que significa que casi tres de cada diez personas muestran señales de agotamiento emocional, físico o cognitivo. Otro estudio de Laborum revela que el 89 % de las personas trabajadoras afirma sentirse estresada o sufrir burnout, situando a Chile como el segundo país de la región con mayor incidencia, sólo superado por Argentina. Es más: siete de cada diez trabajadores se sintieron desmotivados el último año, un 70 % dice estar estresado y un 40 % sufre agotamiento físico o mental.

El fenómeno se hace aún más evidente cuando miramos la brecha de género. Las mujeres presentan burnout frecuente en un 15 %, frente al 12 % de los hombres, mientras que las personas neurodivergentes (24 %) y la comunidad LGBTQ+ (19 %) también muestran tasas más altas. Este desgaste se manifiesta en síntomas como agotamiento extremo (52 % de los afectados), cinismo o negativismo hacia el trabajo (35 %) y sensación de baja eficacia (22 %); lo más preocupante es que casi la mitad (46 %) experimenta todas estas sensaciones a la vez. No es extraño, entonces, que el 40 % de quienes viven burnout frecuente quiera cambiar de trabajo y que su capacidad de planificar y terminar tareas caiga diez puntos. La satisfacción con el liderazgo directo también se resiente: apenas un 62 % de quienes sufren burnout se siente apoyado por sus jefaturas, frente al 78 % de quienes no lo padecen.

Detrás de estas cifras se esconden causas estructurales. La carga laboral excesiva, la falta de reconocimiento y la discriminación son los principales detonantes. El 19 % de quienes están insatisfechos con su jornada presenta burnout frecuente; el mismo porcentaje aparece entre quienes no reciben reconocimiento adecuado. Pero la realidad más cruda es que un 65 % de las personas que han sufrido discriminación frecuente también sufre burnout. Estas cifras obligan a las organizaciones a replantearse su cultura interna: no podemos construir éxito sobre el desgaste.

El Mes de la Mujer se vuelve entonces una oportunidad estratégica para pasar del discurso a la acción. Desde las empresas, es imprescindible medir la carga laboral, revisar metas, formar líderes empáticos y asegurar seguridad psicológica. Implementar políticas de flexibilidad y tiempos razonables, fomentar culturas de bienestar sostenidas y reconocer los logros de forma cotidiana son pasos concretos para prevenir el burnout. También es clave medir periódicamente con herramientas tecnológicas las métricas de bienestar. A nivel personal, las mujeres necesitamos aprender a poner límites, realizar pausas reales, cultivar redes de apoyo y practicar un autocuidado simple pero consistente.

Hablar de liderazgo femenino sostenible implica situar el bienestar en el centro. Integrar el cuidado en la estrategia organizacional no es un beneficio opcional; es una decisión que protege talento, productividad y reputación. En este marzo, recordemos que la sostenibilidad organizacional empieza cuidando a quienes sostienen la empresa.